Vad är specifik fobi

Specifik fobi är en kraftig ångest som inte står i relation till situationen man befinner sig i, och som är förenade med en önskan om att undvika eller fly från den.

Fobi betyder rädsla

Specifika fobier är begränsade till bestämda objekt eller situationer, t.ex. insekter, hundar, höga höjder och stängda rum. Ångesten kan också handla om konsekvens av rädslan; tänk om jag svimmar, kräks eller gör bort mig.

Vissa fobier är inte så svåra och många kan känna ett obehag inför en flygresa eller för att vara ensam i skogen, men det kanske inte innebär att man avstår.

Har man däremot drabbats av social fobi eller agorafobi (torgskräck) kan tillståndet medföra stora begränsningar i livet. Specifika fobier kan vara ett handikapp. Om man är rädd för att ta sprutor eller se blod kan det leda till att man undviker att uppsöka vård, mm.

 Specifika fobier är oftast inlärda genom händelser i livet, men kan också handla om evolutionär inlärning, -vi har lättare att få fobier för saker som varit hotfulla i vår ursprungshistoria; åskväder, ormar, mörker och höga höjder.

Kognitiv beteendeterapi (KBT) har visat bäst resultat vid behandling av fobier. I behandlingen får du träna på att stegvis och i små doser utsätta dig för det som du är rädd för.

Jag kan hjälpa dig att komma till rätta med din fobi. Boka tid för ett bedömningssamtal här.