Generaliserat ångestsyndrom (GAD)
Vad är generaliserad ångestsyndrom (GAD)
Om du upplever en svårhanterat och ständigt närvarande överdriven oro och ångest över ett antal olika områden, som t.ex. arbete, familj, personligt ansvar, ekonomi och relationer. GAD medför att du lätt hamnar i katastroftankar om framtida händelser och att du får svårt att fatta beslut.
GAD kan även beskrivas som en intolerans mot osäkerhet. Om du ständigt är upptagen med “tänk om….” och svaret på frågan innebär en katastrof även om risken objektivt sätt är liten blir det allt svårare att hantera osäkerheten i tillvaron.
Om du har drabbats av generaliserad ångest vet du förmodligen om att din oro är mera intensiv än vad situationen kräver, men du har fortfarande svårt att minska orostankarna.
Om du misstänker att du har drabbats av generaliserad ångest och ofta har svårt att kontrollera din oro är följande symtom vanliga:
Sömnstörningar
Koncentrationssvårigheter
Trötthet
Rastlöshet
Irritabilitet
Muskelspänning
Svårt att slappna av
Om ditt tillstånd av ständig oro har pågått i mera än 6 månader är det på hög tid att ta hjälp. Generaliserad ångest kan behandlas med KBT, i bland med stöd av läkemedel.